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鹌鹑蛋一天吃几个好

2577949828@qq.com 发布 2019-10-09
最近很想吃鹌鹑蛋,请问鹌鹑蛋一天吃几个好?
2019-10-09

鹌鹑蛋一天吃3-5个即可。

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,硫胺素,氨基酸以及钾、钠、镁、锌等矿物质元素,是虚弱病人、儿童、孕妇等的很好的滋养品,但是鹌鹑蛋中胆固醇含量过高,不宜多食,所以鹌鹑蛋一天吃3-5个即可。

2019-10-14

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