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处暑起居养生常识

2016-08-29阅读(4508)
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处暑节气在立秋之后,一般人都认为立秋之后就属于秋天了,天气会有所改变,其实这是对北半球的说法,南半球和赤道附近仍旧属于“夏季”,而处暑时节一到,大部分地区温度都会改变,那么这处暑如何起居呢?

处暑注意睡眠

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处暑时节在我国大部分地区都进入了秋季,温度有所下降,尤其是早昼夜温差极大,处暑也是秋乏时期,睡眠做好保暖极其重要,并且需早睡早期,每天需多睡一个小时,睡出好精神,尤其是女性,可养出水嫩肌肤。

处暑注意睡眠

处暑注意防火

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处暑时期环境温度改变较大,有时给人一丝秋凉,有时也会再次回温,这就是名副其实的“秋老虎”,这种变化的温度,使得环境更加干旱,因此,秋季的防火期需早早提前,需谨慎。

处暑注意防火

处暑注意通风换气

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处暑时节天气转凉,这时候我国的大多数地区温度都有所下降,室内几乎不需要开空调,这种温度和体温差距不大,注意开窗换气,保持室内外空气流畅,在窗台上放一杯水,些许花花草草,净化空气,保证室内空气湿度,尤其是夜晚,可避免口舌干燥,有助于睡眠。

处暑注意通风换气

处暑注意温水洗澡

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处暑之后温度有所降低,这时候的冷水温度更凉,不宜用来冲凉,避免感染风寒,建议用温水泡澡、冲澡,清洗自身,还温暖驱寒,适合在澡后睡眠。

处暑注意温水洗澡

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